للنساء فقط .. احذري هذه الأشياء تؤدي للنزيف

عدد المشاهدات 55

12:20 مساءً

الخميس , 11 اكتوبر 2018

للنساء فقط .. احذري هذه الأشياء تؤدي للنزيف
للنساء فقط .. احذري هذه الأشياء تؤدي للنزيف

 

تعاني الكثيرات من السيدات أثناء الدورة الشهرية من النزيف الحاد، ويجهلن الأسباب التي تؤدى إلى هذا فإذا كنت من ضمن هؤلاء عليك الحذر من هذه الأشياء.

حذرت الدكتورة هند محمد سلمي، استشارى النساء والتوليد، النساء اللواتي يعانين من نزيف شديد خلال الدورة الشهرية، من تناول المسكنات التي تحتوي على حمض الأسيتيل ساليساليك كالأسبرين خلال هذه الفترة، إذ تعمل هذه المادة على تسييل الدم، ثم زيادة معدل فقدان المرأة للدم. .

وبدلًا من أقراص الأسبرين التي تستخدمها المرأة عادة للتخفيف من المتاعب التي تصيبها في بداية الطمث كالصداع وأوجاع الظهر وآلام الثدي والتقلصات، ناصحة بتناول المغنيسيوم مع "فيتامين ب" قد يساعد في ذلك أيضًا.

وأضافت "سلمى " أن تعديل النظام الغذائي قد يسهم أيضًا في الحد من هذه المتاعب. لذا، فهي توصي المرأة بالتقليل من كمية الملح والشوكولا والكافيين في الأطعمة والمشروبات التي تتناولها خلال فترة الطمث، مع الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن.

واشارت إلى أهمية الرياضة وتمارين الاسترخاء والابتعاد عن الضغوط النفسية والعصبية في الحدّ من متاعب المرأة خلال فترة الطمث.
هذا الخبر منقول من : صدى البلد